妙用健康小技巧 让您青春永驻

网络 | 健康饮食 | 211 | 0 | 2019-03-28

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一、上班族必看

 1、绿茶减轻辐射影响;

 2、绿豆能排泄身体有毒物质;

 3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物;

 4、黑芝麻增强细胞免疫、抗辐射;

 5、海带抑制免疫细胞凋亡;

 6、大蒜增强免疫、减少辐射损伤;

 7、西红柿减少皮肤辐射损伤;

 8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

健康生活小常识

生活小窍门  技巧

二、剩菜不宜长时间留着

剩菜时间不宜过长,以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长,食物中细菌就会释放出化学性毒素,通过加热也无法去除。

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三、豆浆中打鸡蛋做法不科学

豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质,温度适宜条件以豆浆为养料,瓶内细菌大量繁殖,3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

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四、打包食物必须回锅

冰箱温度只能抑制细菌繁殖,不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适,例如痢疾或腹泻。

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五、桶装水问题多

桶装水问题多,选择购买细斟酌;水要清,看色泽,浑浊沉淀要不得;密封好,无泄漏,生产日期莫太久;冷热嘴,交替用,免得细菌再残留。

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六、蜂蜜可解酒

蜂蜜可促进酒精分解排泄,保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类,达到解酒作用。

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七、夏季吃西瓜8大禁忌

1、如果有糖尿病;

2、如果肾功能不全;

3、如果你刚刚感冒了;

4、如果你的口腔溃疡了;

5、如果你怀了宝宝,那么最好慎重吃西瓜!

即使你不是以上这5类人,也要注意

6、饭前饭后不吃瓜;

7、西瓜不宜吃太多;

8、冰西瓜让你的脾胃受损。

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八、冰淇淋吃太快惹头痛

天气炎热,很多人会吃冰淇淋或冰饮料解暑,但要当心吃太快引头痛哦。冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作,疼痛部位位于额中部,10秒至20秒内出现刺痛。天热吃冷饮虽舒服,但冷冻食物不要吃得太快才好。

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九、夏日果蔬养生口诀

生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了,为了好友健康转发了。

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十、10种营养的食物,转给我最关心的你!

1、  最好的主食:全麦食品

2、  最好的水果:猕猴桃

3、  最好的蔬菜:菠菜

4、  最好的早餐:谷物

5、  最好的快餐:披萨

6、  最好的坚果:杏仁

7、  最好的肉类:瘦牛肉

8、  最好的甜点:酸奶

9、  最好的果汁:橙汁

10、最好的沙拉原料:西红柿

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